经常按摩这四个穴位 提壮阳气有奇效

传统中医认为,阳气乃人生发之本,如果人体缺乏阳气,就会因为其缺乏维持正常运转的动力,而导致各种疾病的产生。古籍虽说“阳常有余,阴常不足”,但时移世益,今人多喜食肥甘厚味,喜静恶动,体内阳气不足已成中医学界共识。

阳气不足会导致各种问题的产生。如果脾胃阳气不足,会出现消化不良或腹痛腹胀等脾胃虚寒的症状。若是心肺阳气不足,会出现胸闷气短,面色苍白等症状。如果肾脏阳气不足,则会出现小便清长,腰膝酸软,夜尿频多等症状。人们除了改善饮食,加强锻炼外,还可以通过常按揉身体的4个穴位,补足阳气。

 

关元穴

肚脐直下三寸处,每天将双手食指指腹重叠在一起,以此穴位为中心按揉50次,以局部有酸胀感为宜。经常揉按此穴可收培元固基、强肾固精、补益阳气的效果。

 

气海穴

 

位于肚脐直下大约一寸半,按摩时以剑指紧贴该穴位,先按顺时针方向按揉数十次,再按逆时针方向重复,动作宜轻柔缓慢。经常按摩此穴,可补中益气、回阳固虚。

 

 

神阙穴

此穴位于腹部的正中央,每晚睡前将双手手心搓热,叠放于肚脐,顺逆时针交替按揉各100次左右。

 

百会穴

 

位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,穴居于头部之颠顶。头乃六阳之魁首,诸阳经所会,又于阳中寓阴,故能通达阴阳脉络,连贯周身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。按摩此穴,当以双手叠指按揉,微微用力,按摩数十下,以穴位处微涨为宜。

 

文章分类: 

bottomLOGO.png

地址:湖南省益阳市萝溪路58号

邮编:413002

电话/传真:0737-4424449

事业单位.png

qr.png