青少年近视需引起重视 坚持做到这八点 让你远离近视眼

疫情之下,大家纷纷响应号召,努力宅在家中,孩子们很长时间都在过度用眼,比如玩手机游戏,上网课,完成大量作业等等。一来二去,眼睛就很容易疲劳,出现一系列近视眼的症状如视物模糊、视疲劳、远视力减退等,这个时候就要引起重视了。

近视眼是眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折后成像在视网膜前方,使远距离目标未能在视网膜上成像,造成看远模糊的现像。按近视程度分为轻度、中度和高度。

初生小孩的视力只有光感,1岁时达0.2,2岁0.5,4岁1.0,5岁1.0~1.2;,6岁1.2~1.5。4岁视力≤0.6,5岁及以上视力≤0.8,视力低于正常儿童或两眼视力相差两行及以上的儿童,都应在2周~1月复查一次。

近视眼防控是我国目前的一个非常重要的问题,首先重在预防

1、读书写字姿势正确:眼离一尺,胸离一拳,笔离一寸,做到三个一。

 

2、不在乘车、走路或卧床时看书。

3、用眼30-40分钟后应休息10分钟左右并远眺放松。

4、照明应亮度适中,无眩光和闪烁,黑板无反光,桌椅高度适中。

5、勿在阳光直射或路灯下阅读、写字。

6、减少看电视,控制手机等电子产品的使用。

7、建立眼保健制度,定期做视力及眼部检查,如有异常及时矫治。

8、保障充足的睡眠时间,让眼睛得以充分休息。青少年要保证每天睡眠时间不少于9小时。

西医方面目前有效的防控治疗

有效的药物为低浓度0.01%阿托品滴眼液;角膜塑形镜在矫正屈光不正,控制近视发展也有很好的效果。

中医辨证

肝开窍于目,肾注精于目,所以对于近视眼,中医主要是调治肝肾。近视眼的根源主要是由于长期的眼部肌肉疲劳造成,主要问题除了在脏腑,还在于经络,可以通过选经取穴、采用穴位按摩刺激,改善眼部的血液循环,以达到防治近视的目的。目前我院眼科采用的中医治疗方法主要有针灸、耳穴贴压、穴位按摩等等,在近视防控方面取得了好的疗效。

 

(穴位按摩)

(耳穴贴压)

文章分类: 

bottomLOGO.png

地址:湖南省益阳市萝溪路58号

邮编:413002

电话/传真:0737-4424449

事业单位.png

qr.png